Men vilket drag det var på spinningklassen ikväll. Helt otroligt! Alla var taggade passet igenom, de pressade sig till max. De stönades, SVETTADES och stånkades. Så underbar känsla, att jag inte kan beskriva den. Jag hade betydligt mer ork än förra veckan i alla fall. Wiii! Hehe jag känner mig i alla fall super motiverad och nu ska det bli ändring på både kost och träning. Älskar att sätta mig i bilen, dra på super hög volym och veta att jag faktiskt har orkat släpat mig ut från hemmet för ett träningpass. 🙂     Nu har jag landat i soffan och börjar känna att träningsvärken efter spinpasset sakta men säkert börjar smyga…

      Nu är det slut med semesterfirandet och jag får ta tag i vardagen på allvar. Träningen har jag verkligen legat lågt med i sommar, så innan mina träningspass drar igång i höst så kommer jag att försöka att springa på kvällarna. Kosten kommer jag inte lägga om utan kör en liten egen variant. Äta allt, men lite mindre kolhydrater och mer sallad och grönsaker. Hålla mig borta från fika och snacks i veckorna och unna mig lite på helgen. Det kommer fungera perfekt för mig. Förutom träningen kommer jag att börja simma igen på onsdagar för det älskar jag ju 🙂 Är så sugen på att komma igång nu igen!…

Idag skulle jag iväg för att spinna men valde istället att få frisk luft och gå ut på en powerwalk. Visst är det en fantastiskt underbar tid nu , man riktigt ser hur det växer och alla dessa dofter, nyklippt gräs, hjärtnoter av lavender och syrener… Älskar dessa kvällar och ska försöka att springa eller powerwalka så ofta jag kan, så kan jag spendera regniga dagar på gymmet. Nu ska jag göra lite situps, strecha lite till och sedan ta en kall dusch 😉 T körde nyss iväg på en sen fotbollsträning. Önskar er en trevlig kväll!  

Jag har varit och simmat med Reni idag, har bestämt att jag ska simma varje onsdag och jag bara älskar det. En timme till lugn musik, släckta lampor och levande ljus. Jag simmade ca 50 längder. Det känns i hela kroppen och extra mycket i magen. Sedan bastade vi länge, skrubbade kroppen och gjorde inpackning i håret, så skönt! Detta ska jag aldrig sluta med 😉 Nu är jag hemma och har pusskalas med mina skatter innan dom ska lägga sig. När barnen sover blir det dax för lite övningar, plankan, situps och benhöj och sen det bästa av allt lite kvalitets tid med min fina man 😉      

Jag slängde i mig en gainomax på vägen hem, men borde ännu fixa nånting att äta… Spinningen var tuff men jag fixade den utan problem, och det bästa som finns är att ställa sig i duschen efter träningen!  Nu sitter jag i soffan nyduschad med min favoritman och får massage 🙂 Hoppas att ni också har en fin kväll! sleep tight!         Helt slut efter passet på väg hem, bild i hissen på friskis o svettis Min favorit smak ”Vanilla”